Казалось бы , зима закончилась и вместе с ней ушли простуды и ангины. Однако, вирусы и микробы вовсе не собираются уйти в спячку. Наоборот , с приходом весны, сырой, ветреной погоды , они активизируются. Весной у многих людей снижается иммунитет так как после долгой зимы человеку не хватает витаминов, свежей зелени, фруктов и овощей. Стоит промочить ноги как простуда тут как тут. А если вовремя не поддержать свой организм витаминами, правильным режимом дня, то открывается прямая дорога к инфекциям и осложнениям. Если вы заболели помните:
- не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
- употребляйте в пищу больше витамина С: его много в лимонах, шиповнике, квашеной капусте, киви, зелёных яблоках
- чаще бывайте на свежем воздухе, больше двигайтесь!
-если у вас высокая t, головная боль, кашель и чихание- вызовите врача на дом, не стоит появляться в общественных местах и заражать окружающих
- очень эффективно промывание носа ( смотрите ролик Профилактика ГРИПпа и ОРВИ
- укрепляет иммунитет употребление лука, чеснока, эхинацеи
- перед применением ЛЮБЫХ лекарственных и народных средств проконсультируйтесь с лечащим врачом во избежание аллергических реакций! | 